Czym są afirmacje? Wg Wikipedii: "Afirmacja (łac. affirmare, potwierdzać, zapewniać) – zgoda na coś, uznanie czegoś za dobre."
Ogólnie rzecz biorąc, afirmacja nie oznacza więc afirmowania dobrych rzeczy, ale uznanie tego, co się afirmuje za dobre. Afirmujemy więc wszystko w swoim życiu i afirmacje są i pozytywne i negatywne. Choć afirmacji negatywnych nikt sobie nie życzy i najczęściej ŚWIADOMIE afirmujemy pozytywnie, aby stworzyć w sobie dobre wartości i pozbyć się negatywnych afirmaji (przekonań), które w nas funkcjonują.